ダイエット術

ダイエットとセルライトの関係

ダイエットとセルライトの関係

 最近セルライトという言葉をよく耳にしますが、ダイエットとどんな関係があるのでしょうか。セルライトというのは、思春期をすぎたほとんどの女性に見られる脂肪の塊のことをいいます。

 

 脂肪のでこぼこが見える箇所が、セルライトがあるところです。セルライトは、皮下脂肪を巡る血液の流れが悪くなっているため、脂肪細胞が浮かびあがってできます。脂肪細胞に老廃物や水分がついてコラーゲンで固められた脂肪がセルライトです。セルライトの量が多くなると脂肪が増え、肥満になります。老廃物としっかり絡みついている脂肪の代謝は思うようにいきません。

 

 一生懸命ダイエットをしても、痩せることができないのはセルライトが原因の場合があるのです。ダイエットに励んでもなかなか結果が出なくなってしまうので、セルライトをなんとか解消することが大切です。

 

 

 セルライトは、運動や食事制限で減らせるようなものではありません。まめに温めたり、マッサージをすることによって、血液やリンパ液が流れやすい状況を作りましょう。これ以上セルライトが増量されないよう、血流を改善することも大事です。半身浴や温冷入浴で、全身の血行を良くすることを考えてください。
 普段から体を冷やさないように注意して代謝機能を高める努力をしましょう。セルライトの少ない体になることによって、よりダイエットしやすい体になりたいものです。

 

セルライトダイエットとは

 セルライトダイエットというダイエットが話題となっています。

 

 セルライトダイエットとはマッサージをすることによってむくみを取り、セルライトダイエットを取り除くものです。セルライトの欠点は、蓄積されたものを除去するのが困難な点にあります。女性はセルライトがある人が多いですが、一般的なエクササイズで取りのぞくことは困難です。

 

 皮膚の表面が凸凹しているものなので、つぶす感じで丁寧にマッサージしていきます。どこにセルライトができたかによって、マッサージのやり方は違います。すりこぎ棒のような器具を使うこともあります。

 

 

 マッサージのやりすぎには注意しましょう。すぐに効果が出るわけではありません。セルライトダイエットは少しずつ減らすつもりで行うことが大切です。毎日続けることによって徐々に効果が得られるはずです。
 セルライトダイエットでは、冷え対策や、リンパの停滞なども要注意です。

 

 特に、冷え症体質の人充分に対策を取るようにしましょう。セルライトダイエットを成功させるには、普段から生活習慣に気を配り、新陳代謝を良くする努力が必要かもしれません。セルライトダイエットでシェイプアップを成功させつつ、美容や健康にもいいきれいな体になってください。

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