健康関連コラム

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ミネラル系サプリメントの副作用

サプリメントでミネラルを取り入れたいという場合、副作用の心配はどうでしょう。ミネラル系のサプリメントにも過剰摂取による副作用があるといいます。人が生きていくために食事から補給する栄養は様々なものがあり、ビタミン、ミネラル、脂質、糖質、タンパク質に分類されます。先進国では一般的に3大栄養素の摂取量は豊...

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